제2형 당뇨병, 여러 연구를 종합한 결과가 말하는 것

혈압을 재보니 평소보다 높게 나왔던 적, 있으신가요? 고혈압은 별다른 증상 없이 진행되기 때문에 '침묵의 살인자'라고도 불린다.

《Diabetol Metab Syndr》에 발표된 메타분석에서는 이 주제를 조사했다.

The network meta‑analysis results showed that aerobic exercise (AE) (MD, - 0.91; 95% CI, - 1.32 to - 0.50), resistance training (RT) (MD, - 0.97; 95% CI, - 1.51 to - 0.43), combined training (CT) (MD, - 0.76; 95% CI, - 1.19 to - 0.33), and high‑intensity interval exercise (HIIE) (MD, - 1.24; 95% CI, - 1.72 to - 0.76) all demonstrated significantly lower HbA1c levels compared with the control group (CON).

According to the surface under the cumulative ranking curve (SUCRA), high-intensity interval exercise ranked relatively high in reducing HbA1c in overweight/obese patients with type 2 diabetes mellitus (SUCRA = 90.2%).

AE reduced BMI (MD, - 0.61; 95% CI, - 0.94 to - 0.28) and PBF (MD, - 0.66; 95% CI, - 1.29 to - 0.02) compared with CON, while no statistically significant differences were observed in the other comparisons.

AE ranked relatively better for reducing both BMI (SUCRA = 92.0%) and PBF (SUCRA = 81.5%) in overweight/obese patients with type 2 diabetes mellitus.

HIIE shows positive effects in improving HbA1c, FBG, lipid profiles (TC, TG, and HDL), and in reducing WC and systolic blood pressure (SBP).

이 연구는 기존 지식을 확장하는 의미 있는 결과를 보여준다. 다만 메타분석은 포함된 연구들의 질에 따라 결과가 달라질 수 있다.

연구 결과를 일상에 적용하려면 먼저 자신의 현재 상태를 정확히 파악하는 것이 중요하다. 전문의와 상담하여 개인에게 맞는 관리 방법을 찾는 것이 가장 안전하다.

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📖 *Effects of different types of exercise on systemic metabolic health in overweight/obese patients with type 2 diabetes mellitus: a network meta-analysis. (메타분석)* | 논문 원문

※ 이 기사는 의학 논문을 바탕으로 작성되었습니다. 개인 건강 상태에 따라 다를 수 있으니 전문의와 상담하세요.